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夏天食用西瓜有利于解暑热

2018-11-16 15:51:05   来源:好厨网   责任编辑:苌楚  浏览次数:6232

西瓜是一种营养价值非常高的水果,他对我们的身体健康好处非常多,那么夏天吃西瓜有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

在炎热的夏天,冰凉可口的西瓜可谓是人见人爱,尤其是经过冷冻的西瓜,更是有一种让人无法抵抗的魔力。拿着勺子一勺一勺舀着吃,是何等的享受。但是,我们可不要光顾着西瓜的好吃哦,这甜美冰爽的西瓜对我们的身体也有很多好处。

吃货们的福音

说到西瓜的功效与作用,吃货们肯定最有发言权了。西瓜吃起来冰凉无比,因为西瓜本身属寒性食物。所以在炎炎的夏日,食用西瓜有利于我们解暑热,放置我们中暑。而西瓜里面含有的大量糖分也能很好的补充我们的体力。天气太热了胃口不好?吃块西瓜,即清凉,又有力气。

夏天食用西瓜有利于解暑热_1

西瓜也能补肾?

西瓜的功效与作用也包含补肾?没错。因为西瓜里面含有一定的糖和盐分,所以对轻微的肾炎症有较好的治疗效果。而里面的蛋白酶也能将蛋白质分解为可溶的,对肾不好的人来说也加强了营养的吸收。而据研究表明,吃了西瓜的排尿量明显增加,所以对小便少的有很好的治疗效果,也能预防前列腺结石的发生。

西瓜也能美容?

西瓜的功效与作用可不仅仅只有上述这些哦,西瓜的功效与作用还包括美容。网友所说用西瓜皮擦皮肤可以使皮肤更加白皙水润有光泽,那西瓜皮真有这些效果吗?西瓜皮里面含有大量的维生素,其中Vc和B族维生素含量尤为丰富,所以对我们的皮肤确实有很好的滋养效果。而西瓜皮里也含有多种矿物盐,和蛋白酶,能使我们的皮肤更加细腻有光泽,这跟那些水果面膜有异曲同工之妙哦。

吃西瓜的注意事项

西瓜的功效与作用固然是对我们有很多的好处,但是吃西瓜的时候也必须要注意一些事。我们在吃西瓜的时候,常常有很大的误区,就是缺水的时候,我们都认为吃西瓜能补水。这是错误的!因为西瓜里面含有利尿的成分,食用西瓜的时候我们也许会补充一定的水分,但是我们在短时间内会尿出更多水,所以这会使我们身体缺水更加严重。

而西瓜性寒,对于体质比较弱的人群比如产妇,老人要禁忌食用。而西瓜里面含有大量的糖,也会造成我们血糖的升高,所以糖尿病人也最好不要吃。而对肾脏代谢困难的人来说,西瓜里面的利尿成分也会使病情雪上加霜。

西瓜的选购

挑选西瓜的误区

1.听声音

一般人认为,听声音,就可以挑出好西瓜。各种类型的西瓜都可以通过听来选择。其实,不同的西瓜因为皮的厚薄,韧脆而会有不同的声音。

2.瓜底子

一般人认为,瓜底黄了,就一定是熟瓜。其实有时种地时候因为瓜底不见光,所以,可能在三、四分熟的时候,已经黄了。

选购方法

1.花皮瓜类,要纹路清楚,深淡分明;黑皮瓜类,要皮色乌黑,带有光泽。无论何种瓜,瓜蒂、瓜脐部位向里凹入,藤柄向下贴近瓜皮,近蒂部粗壮青绿,是成熟的标志。

2.用拇指摸瓜皮,感觉瓜皮滑而硬则为好瓜,瓜皮粘或发软为次瓜。

3.成熟度越高的西瓜,其份量就越轻。一般同样大小的西瓜,以轻者为好,过重者则是生瓜。

4.西瓜托在手中,用手指轻轻弹拍,发出咚、咚地清脆声,托瓜的手感觉有些颤动,是熟瓜;发出突、突声,是成熟度比较高的反映;发出噗、噗声,是过熟的瓜;发出嗒、嗒声的是生瓜。

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