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南瓜有护胃排毒的功效

2018-10-26 14:43:45   来源:好厨网   责任编辑:苌楚  浏览次数:6687

现在吃南瓜的好时节,我们在市面上可以买到它。从食物营养的角度分析,南瓜不仅营养丰富,它还有养生功效,那么南瓜有哪些功效呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

南瓜有护胃排毒的功效_1

黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目,还是养胃佳品;对女同胞来说还有排毒美容的功效,清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜!侗静莞倌俊芳窃啬瞎稀靶晕,味甘,入脾胃经”,中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效,对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。

秋冬季节是吃南瓜的黄金时节,它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。需要注意的是,南瓜性温,多吃会助长湿热。因此,有胃热口臭症状,或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。

以上就是关于南瓜的介绍了。如果你想护胃排毒,那南瓜就是你的好选择。蔬菜南瓜的做法有很多,你可以根据自己的喜好来选择烹饪方式,经常吃些南瓜,你的健康就能得到更多养护。

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