注册 | 登录 | 下载客户端 新浪微博
首页 >  生活百科 >  养生妙方 >  内容

春末养生 可以试试荡秋千

2018-10-25 16:54:22   来源:好厨网   责任编辑:苌楚  浏览次数:414081

眼下已到晚春,此时节,全国各地平均气温都达到12摄氏度以上,大地郁郁葱,百花竞艳,一片生机盎然。心随自然,人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态,更要趁此时机保健养生。

春末养生 可以试试荡秋千_1

秋千古称“秋迁”,意即用手揪着皮绳迁荡。据说,荡秋千,原称“荡千秋”,其俗最早为北方的山戎族所创,后来传人中原,由于汉武帝时以“千秋万寿”作为祝寿之辞,以后为了避讳便改称“秋千”。

南北朝时,从后宫逐渐传到民间。梁代《荆楚岁时记》中记载说:“春时悬长绳于高木,士女衣彩服坐于其二而推引之,名日打秋千!薄犊毂σ攀隆芳窃兀骸疤毂兄梁辰,竞竖秋千,令官嫔辈戏笑以为宴乐,帝呼为半仙之戏,都中士民因而呼之!蔽ぷ冻ぐ睬迕鳌肥兴担骸白夏奥宜缓爝巢,绿杨高映画秋千!倍挤从沉颂拼锴е返那。

寒冬一过,人们换上春装,架起秋千,在空中荡来荡去,翩翩若飞,可以舒展心情、开阔视野、平衡身心、增大胆量、忘却烦恼。荡秋千对于妇女尤其适合,“ 无风一上秋千架,小妹身材比燕轻”。传统医学认为女子多郁症,荡秋千是非药物解郁的好方法。

荡秋千的健身效应是全身性的。在不断克服紧张和恐惧心情的同时?梢栽銮啃睦沓惺苣芰妥晕铱刂颇芰;在四肢和头部受限的情况下,骨骼肌有节律地收缩和放松,还有利于肌纤维体积的增大。


精彩合辑