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脚麻了应该怎么办

2018-10-25 16:32:44   来源:好厨网   责任编辑:苌楚  浏览次数:36186

坐时间长,或是睡觉姿势不当都会引起手脚麻木。脚发麻,由颈腰椎病引起的,它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木,这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激,如颈椎病、腰椎间盘突出等。腿脚发麻,气血虚的人也经常容易引起。那么,脚麻了应该怎么处理呢,下面我们一起来看下。

脚麻了应该怎么办_1

脚发麻了怎么办

一.脚麻了怎么快速处理

如果是神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行,促使其快速恢复。多元微创治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。

方法

其次的是患有糖尿病、神经炎引起的麻木或者是药神经内科就诊,确诊后采用相应的治疗方法。物化学制剂引起的手脚麻木、还有就是脑血栓神经受压损伤导致手脚麻木。这些情况需要到医药偶尔出现的手脚麻木属于正常现象,如果经常性的手脚麻木或者持续性的则要警惕,结合自身的情况,选择对症的科室就诊,生活当中一定要警惕颈腰椎病引起的手脚麻木,早确诊早治疗。

二.预防保健

要多吃些含铁的食物,

比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、木耳、红糖(补血)、芹菜

富含维生素C的食物有很多

新鲜的水果和绿色蔬菜,如山楂、西红、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、及豆类等。

应注意的是,吃不能吃得过多,不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化

三.原因

1.颈椎和腰椎有病灶,如腰椎间盘突出压迫神精,使手脚麻痹;

2.血热,阴阳失调,肝火旺等等也会造成麻木;

3.股骨有病灶,如股骨坏死;

4.大拇指麻痹,则肺有病灶;食指、小指麻痹,则大小肠有病灶;无名指、中指麻痹,则心脏有病灶;

5.脚大拇指内侧,则是脾;脚大拇指上侧,则是肝;脚食指则是胃;小指则是胆;脚后跟则是膀胱有病灶;

四.饮食营养误区

饮食是人类获取营养的重要手段。因此,在饮食上应掌握科学获取营养的方法,而在目前,却存在不少获取营养的误区。

误区一:水果一定比蔬菜的营养好

事实上,大多数水果的营养价值不如日常的蔬菜。

误区二:瘦肉不含大量脂肪

一般来说,猪肉的瘦肉中的脂肪含量是各种肉中最高的,达25%~30%,而兔肉最低,仅为0.5%~2%。鸡肉(不带皮)的脂肪含量也比较低。牛肉的脂肪含量一般在10%以下,但如果是肥牛,即便是里脊部位也布满细细的脂肪点,脂肪含量甚至超过猪肉。

误区三:多吃植物油利于长寿

人群调查和实验证明,动物脂肪摄入量高的人,心血管疾病发病率较高,植物油摄入量高的人,心血管疾病发病率确实低一些,但奇怪的是,两类人的寿命并没有大的差别。经调查,原因是植物油摄入高的人癌症发病率比较高。如果多吃植物油,最好能够补充摄入维生素e等抗氧化物质。

误区四:鸡鱼肉中才有优质蛋白

动物性食品中的蛋白质确实质量高,但是廉价的豆类和含油种子如花生、葵花子等也含有丰富的蛋白质。

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