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裸睡的好处和坏处是什么

2018-10-25 16:18:39   来源:好厨网   责任编辑:苌楚  浏览次数:21148

裸睡我们都会称他为一级睡眠,是睡眠的最高境界,裸睡不仅能放松身体,也可以保证睡眠质量,那么裸睡有什么好处与坏处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

裸睡的好处和坏处是什么_1

好处:一、血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。二、皮肤可以吸收到更多的养分,促进新陈代谢的速度。三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。四、有利神经压力的调节。五、消除疲劳,放松肌肉的紧绷。

裸睡就好比洗温泉或spa一般,让自己的身体自然而然的放松,解放一天被困绑的感觉,举个例,每次去洗spa或温泉,如果是要换泳裤或泳帽再下水,这样一来就不叫洗温泉或spa,感觉来这里的主要目的是游泳。

裸睡最大的坏处就是,若选择在冬天裸睡时,家中若没有暖气机,很容易便会感冒,因为身体光溜溜,一进被子又是冷的,怕冷的人可能会受不了,本来是想解放身体的肌肤,但到最后却因为解放过了头,而变成严重感冒,这样就划不来了。冬天一般人的膀胱又特别无力,夜晚起来上厕所个一-二次,就会让你冷的吃不消。

通过以上所介绍的这些裸睡的好处以及坏处之后,现在你应该知道,自己的一个身体状况是否适合裸睡了吧,同时也要提醒大家裸睡必须是在比较干净的床单上的,这样才可以避免一些细菌影响到自己的身体健康。

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