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常梳头有什么好处吗?

2018-10-25 15:55:30   来源:好厨网   责任编辑:苌楚  浏览次数:25105

大家常常因为面对生活的压力以及饮食上的不合理,这脱发问题越来越严重。想要改变这一现象,并不是那么容易的,下面小编告诉大家,预防脱发除了日常勤洗发外,正确的梳理头发也是很重要的一点。

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常梳头有什么好处吗?可以防脱发吗?

常梳头 防止脱发

经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用,头部的众多穴位,经常梳头,梳子可以有效地刺激到穴位,不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象,而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

选择好梳子的材质

梳子材质的选择也是一种学问,尽量选择木梳或者是牛角梳,塑料或是尼龙材质的梳子容易产生静电,会给头发和发质带来伤害。常用木梳和牛角梳梳头,既能有效促进头部的血液循环,有效防止脱发,而且能够去除头皮屑,改善发质。

合理的梳头时间安排 养出好头发

清晨洗漱完毕后,安排10分钟时间进行梳头,要专心细心地梳理,头部各个位置都要触及到,前后左右,前额的发际线,以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳,稍稍用力,使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意,不能敷衍了事,要仔细地完成清晨的梳头任务。

男士可以随时在身边准备一把小梳子,中午休息后,可以利用早晨的梳头模式,按摩头皮的同时,刺激脑部穴位,也可以醒脑!

晚上临睡前,继续进行梳头按摩,注意的是梳头的动作可以放慢一些,可以促进睡眠。

接下来我们来介绍防脱发四部曲

1、吃好早餐

头发主要是由角蛋白构成,这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、蛋和鸡肉)太少,就会影响角蛋白水平,导致头发变脆,并停止生长。从改善毛囊的角度来说,早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。

2、缓解压力

男性预防秃顶的方法还需要注意缓解压力。菲利普·金斯利表示,拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情,但事实上睾丸激素和二氢睾酮(DHT)会对毛囊的特定部位产生不利影响。这会导致毛干裸露出来,使其变得更细。当头发的直径收缩到一定程度,它就会完全停止生长。男性感觉有压力时,体内就会分泌更多雄性激素,导致更多头发脱落。

3、吃铁元素丰富的食物

男性预防秃顶要注意饮食问题。你知道吗?缺铁是造成脱发的原因之一。中医学指出,如果体内缺铁,铁蛋白的水平就会下降,铁蛋白是体内储存和释放(在控制下)铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期,导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果干果等富含铁元素的保健品,有助于缓解脱发。

4、勤洗发

洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

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