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男人吃南瓜到底有多少好处?

2018-08-17 14:55:35   来源:好厨网   责任编辑:陈信宏是我男朋友  浏览次数:33707

南瓜是日常生活中非常常见的一种蔬菜,他的营养价值非常高,那么男人吃南瓜有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

男人吃南瓜到底有多少好处?_1

男人多吃南瓜的五大好处

1. 多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫力。

2. 南瓜还可以预防中风,因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良性油脂。

3. 另外,将南瓜子炒食,每天吃20-30克,对治疗高血压有一定辅助作用,秋季可多食用。

4. 南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质,像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合。

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