注册 | 登录 | 下载客户端 新浪微博
肉松芝士饭团

肉松芝士饭团

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
简单
人       数:
2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
30分钟
发布时间:2017-12-11
104.7万 浏览量 1.5万 收藏

芝士就是奶酪,大家给娃吃奶酪,目的是为了获取其中的营养。哪些营养?奶酪跟牛奶酸奶一样,主要在于丰富的钙质,其次还有乳制品中的优质蛋白质。相对于80%多都是水的牛奶,奶酪最大的优点就在于它营养更集中一些,不需要摄入太多水就可以获取很多钙质。而对于幼儿和儿童来说,身体发育需要的钙质比较多,比如1-3岁幼儿每天需要摄入700毫克钙质,4-8岁儿童每天需要摄入1000毫克钙质,9-13岁青少年每天需要摄入1300毫克钙质。所以可以说,我们给娃吃奶酪,就是为了补钙。 这款饭团,把奶酪包在米饭里,可以锻炼宝宝的抓握能力,还能激发它探索的欲望呢,咬开饭团就能吃到香浓的奶酪,给宝宝一个小惊喜~肉松也可以补充铁和蛋白质哦~

- 展开查看全部 -
扫一扫边看边做

用料

主料
奶酪
60g
米饭
100g
辅料
20g
适量

#肉松芝士饭团#的制作步骤 肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#

1. 米饭蒸熟,切达奶酪擦成丝,切达奶酪属于天然奶酪,适合宝宝吃。
肉松芝士饭团的做法步骤_1
2. 在米饭中加入肉松,拌匀。
肉松芝士饭团的做法步骤_2
3. 手上放保鲜膜,取一小团肉松米饭,约20克,揉成团按扁,放在保鲜膜上,包进一小团奶酪,约10克。根据宝宝月龄大小来制作适合其抓握的大小。
肉松芝士饭团的做法步骤_3
4. 把保鲜膜收起来,米饭把奶酪包住,形成圆形的饭团。
肉松芝士饭团的做法步骤_4
5. 包好六个饭团。
肉松芝士饭团的做法步骤_5
6. 鸡蛋打散。
肉松芝士饭团的做法步骤_6
7. 把饭团裹上蛋液。
肉松芝士饭团的做法步骤_7
8. 锅里放一点油,把饭团放入煎制,使得里边的奶酪融化。
肉松芝士饭团的做法步骤_8
9. 六个全部煎好。
肉松芝士饭团的做法步骤_9
10. 煎好之后,面上撒一些海苔香松,完成。
肉松芝士饭团的做法步骤_10
11. 成品。
肉松芝士饭团的做法步骤_11
微信公众号:xxdmmama
获取更多内容扫描二维码

大师秘籍

1、不煎裹蛋液煎也可以,包好之后放入烤箱180度烤8分钟或放微波炉叮一分钟,目的都是为了加热把芝士融化。这道辅食适合1岁以上宝宝食用。

精彩合辑