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老年人喝浓茶有害健康吗

2018-10-21 22:01:31   来源:好厨网   责任编辑:陈信宏是我男朋友  浏览次数:316556

相对于白开水,老年人更热衷于喝茶?蒲а芯亢褪导っ,适当饮茶有很多好处,能够提神醒脑,促进消化,增强抵抗力,治疗骨质疏松,特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。如果饮茶过浓就会给老人健康造成伤害。

老年人喝浓茶有害健康吗_1

一、阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响。因此,长期大量饮浓茶,容易发生缺铁性贫血。

二、易产生便秘

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老年人大多牙齿不好,含纤维的蔬菜吃得较少,加上行动不便,活动减少,肠蠕动减慢,容易发生便秘。而茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合,形成块状的鞣酸蛋白,这种蛋白质人体难以消化吸收,如果经常饮用浓茶,会加重老年习惯性便秘的临床症状。

三、会影响消化功能

一个人每天正常分泌胃液是1.5~2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。老年人随着年龄的增长,消化系统的各种消化酶分泌减少,消化机能减退,如果大量饮浓茶,会稀释胃液,降低胃液的浓度,影响食物的消化,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,还可刺激胃黏膜发生炎症,甚至诱发十二指肠溃疡。同时杀灭病菌的胃酸也被稀释,胃肠道的自卫防护作用降低,一旦有致病菌进入人体内,就容易感染肠道疾病。

四、致使血压升高和心力衰竭

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浓茶中的咖啡因,有刺激机体兴奋的作用,会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩,从而导致心跳加快、血压升高。

五、加重肾脏负担

因为茶叶中含有较多的咖啡,有较强的利尿作用,可导致小便量及次数增加,尤其是频繁的夜间小便,会给老年人带来烦恼。

六、影响老年人的睡眠

进入老年期以后,人的睡眠时间减少,睡眠质量不高,茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜晚失眠,使原本难以获得的足够休息时间变得更短,第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神,就将陷入恶性循环。

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