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吃什么能减少老年斑

2018-10-21 22:00:10   来源:好厨网   责任编辑:陈信宏是我男朋友  浏览次数:295929

人到老年,脸上、手背上等多处皮肤就会出现扁平的黑褐色斑块,这个就是俗称的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减弱,一些抗氧化的维生素供应相对不足,如果再摄入过多的脂肪,体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下,可转变成脂褐素,沉着在皮肤或脏器表面,形成老年斑。

下列几种食物可以有效减少老年斑。

一、

含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。

吃什么能减少老年斑_1

二、

把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。

吃什么能减少老年斑_2


三、生

生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用。

吃什么能减少老年斑_3


四、银耳鹌鹑

取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天一次。

外涂维生素E、维生素A:

把维生素E、维生素A胶囊刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。

吃什么能减少老年斑_4

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