注册 | 登录 | 下载客户端 新浪微博
首页 >  健康养生 >  老年健康 >  内容

高血脂老人吃什么好

2018-10-21 21:55:14   来源:好厨网   责任编辑:陈信宏是我男朋友  浏览次数:194727

高血脂是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶。因此,高血脂患者的饮食特别的重要,不能随意乱吃。饮食治疗是高脂血症治疗的基础,无论是否采取任何药物治疗之前,首先必须进行饮食治疗。专家提出,下列的几种食物是高血脂患者的首选。

一、豆制品

豆制品含有优质植物蛋白、植物固醇。常吃豆制品如豆腐,豆浆等对降低血脂很有益处,其它豆类如绿豆,芸豆等也有降血脂作用。

高血脂老人吃什么好_1


二、肉、蛋、奶

适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。

高血脂老人吃什么好_2


三、

大蒜有舒张血管,抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用,并兼有杀菌解毒作用。

高血脂老人吃什么好_3


四、

洋葱有降血脂和抗动脉硬化作用,对高血压病人还有降血压作用。

高血脂老人吃什么好_4


五、鱼类

尤其是海鱼,降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少,据称与他们喜食海鱼有关。生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼,竞无人患冠心病。

高血脂老人吃什么好_5


六、香菇

香菇有调节人体新陈代谢,降血压,降血脂作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

高血脂老人吃什么好_6


七、木耳

黑木耳有抗血小板凝集,降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用。

高血脂老人吃什么好_7


八、苦瓜

它含有能降血糖的植物胰岛素,能抗肿瘤的苦瓜素,还有能够减肥和增强免疫功能的其他成分。

高血脂老人吃什么好_8

精彩合辑