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适合产妇吃的水果

2018-10-18 16:15:17   来源:好厨网   责任编辑:陈信宏是我男朋友  浏览次数:8381

产妇的饮食是需要格外注意的,一定要小心,因为她们是非常特殊的人群。那么,产妇可以吃什么水果呢?这篇文章就为大家详细的介绍一下,赶紧来看看吧!

1.苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。

其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

2.

梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

适合产妇吃的水果_1

3.橘

橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。

橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。

每日用橘核20~30粒捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成乳腺炎。

4.山楂

山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。

还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

5.香蕉

香蕉味甘,性寒,含大量磷、铁及纤维素,有润肺滋肠、利胆降压作用,是防治产后便秘的首选水果。

6.荔枝

荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用?杉跎俨,对产后肝脾虚弱者尤佳。

水果种类繁多,除上述的几种外,还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、子、猕猴桃、葡萄、西瓜等,产妇可根据自己的口味,每日选择二三种食用。

食用的方法很多,通常是将水果在开水中洗净,泡温热后去皮食之。每次不要大多,一二个即可,每日三四次。总之,产妇多食水果,有利无弊。

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