注册 | 登录 | 下载客户端 新浪微博
首页 >  健康养生 >  母婴饮食 >  内容

孕妇吃鹅蛋的好处

2018-09-25 16:33:28   来源:好厨网   责任编辑:不会做菜  浏览次数:11875

蛋是一种高营养的食品,富含多种蛋白质,而且对孕妇来说它也是一种极好的食物。一起来了解下孕妇吃鹅蛋的好处。

孕妇吃鹅蛋小提示:

1.鹅蛋腥味比较重,味道也有些油,并且不能与蛋同食。

2.鹅蛋中营养价值最高的是散养大白鹅蛋,最低的是集体养殖的大雁鹅蛋。

孕妇吃鹅蛋的好处

孕妇吃鹅蛋的好处_1

1、孕妇吃鹅蛋有助胎儿智力发育

不论是鸡蛋、蛋还是鹅蛋,其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂,并且约有一半都是卵磷脂,因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以,孕妇吃鹅蛋的话,就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。

2.孕妇吃鹅蛋可以防寒气

在寒冬时节,孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温,能补中益气,所以,处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋,防御寒气对身体的侵入。这样,孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病,避免造成身体不适。

3、孕妇吃鹅蛋能增强记忆力

在怀孕时期,因身体不适,或周边环境影响,孕妇容易出现心情烦躁,记忆力下降的问题。这时候,不妨打个鹅蛋,放点白糖搅匀,在早晨蒸熟并空服,可以清脑益智。连续吃5天,就会发现记忆力大大增强。

4.孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸

鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸,维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质,但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质,其矿物质和维生素多含于蛋黄内,都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了,才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

精彩合辑